On-track은 어떤 일이나 계획이 예정된 일정대로 차질 없이 진행되고 있음을 나타내는 표현입니다. 기차가 정해진 철로 위를 달리는 모습에서 유래하여, 목표를 향해 올바른 방향으로 나아가고 있다는 긍정적인 의미를 담고 있습니다. 주로 업무 프로젝트, 개인적인 목표, 혹은 다이어트나 학습 계획 등이 계획대로 잘 풀리고 있을 때 사용합니다. 비슷한 표현인 'on schedule'이 시간적인 엄격함에 초점을 맞춘다면, 'on-track'은 전체적인 진행 방향과 목표 달성 가능성에 더 무게를 둡니다. 비즈니스 환경에서 상사에게 보고할 때나, 친구와 자신의 근황을 이야기할 때 등 격식과 비격식 상황 모두에서 자연스럽게 쓰입니다. 반대말로는 'off-track'을 사용하여 계획에서 벗어났거나 궤도를 이탈했음을 표현할 수 있습니다.