Mental training은 '정신 훈련, 심리 훈련, 멘탈 트레이닝'을 의미하는 명사입니다. 이는 심리학적 기법을 활용하여 정신적 기술을 개발하고, 수행 능력을 향상시키며, 전반적인 심리적 안녕감을 증진시키는 체계적인 과정을 말합니다. 단순히 신체적인 훈련을 넘어, 마음의 힘을 기르고 정신력을 강화하는 데 초점을 맞춥니다. 주로 운동선수들이 경기력을 극대화하기 위해 사용하지만, 비즈니스 환경에서 스트레스 관리, 집중력 향상, 리더십 개발을 위해 활용되기도 하며, 일반인의 자기 계발이나 심리적 회복력(resilience)을 키우는 데도 매우 중요하게 여겨집니다. 시각화(visualization), 목표 설정(goal setting), 긍정적 자기 대화(positive self-talk), 마음 챙김(mindfulness) 등의 다양한 기법이 포함될 수 있습니다. 'Mental conditioning' 또는 'psychological training'과 같은 유사한 표현으로도 사용될 수 있으며, 일상 대화나 미디어에서는 '멘탈 트레이닝'이라는 외래어 표현도 흔히 쓰입니다.