Brace oneself for는 다가올 불쾌하거나 힘든 상황을 미리 예상하고, 그 충격에 대비하여 몸과 마음을 단단히 준비한다는 의미를 가진 표현입니다. 물리적으로는 충격에 대비해 몸을 꼿꼿이 하거나 굳히는 동작에서 유래했지만, 일상생활에서는 주로 나쁜 소식, 어려운 과제, 혹은 힘든 변화를 앞두고 심리적으로 각오를 다질 때 사용합니다. 'Prepare'가 단순히 준비하는 일반적인 과정이라면, 'brace oneself for'는 그 상황이 가져올 부정적인 영향이나 충격을 견뎌내기 위해 스스로를 무장한다는 더 강하고 능동적인 뉘앙스를 담고 있습니다. 주로 뉴스에서 경제 위기를 앞두고 있거나, 직장에서 해고 통보를 기다리는 등 긴장감이 감도는 상황에서 자주 쓰입니다. 격식 있는 자리와 일상 대화 모두에서 자연스럽게 사용할 수 있으며, 뒤에는 주로 명사나 동명사가 옵니다.