Be moderate는 '적당한 수준을 유지하다' 혹은 '절제하는 태도를 취하다'라는 의미를 가진 표현입니다. 주로 음식, 음주, 감정, 정치적 견해 등 과하지 않아야 하는 모든 상황에서 사용됩니다. 단순히 양이 적다는 의미를 넘어, 균형을 잡고 중용을 지키는 긍정적인 뉘앙스를 내포합니다. 비슷한 단어인 'average'가 통계적인 평균을 의미한다면, 'moderate'는 의도적으로 극단적인 것을 피하고 적절한 선을 지키려는 주체적인 노력이 담겨 있습니다. 격식 있는 자리나 일상적인 조언을 할 때 모두 자연스럽게 쓰이며, 특히 건강과 관련된 조언(예: 술을 적당히 마셔라)에서 매우 빈번하게 등장합니다. 형용사로 쓰일 때는 '온건한'이라는 뜻으로 정치적 성향을 나타내기도 합니다.