Yoga는 고대 인도에서 유래한 심신 수련법으로, 신체적인 자세, 호흡법, 그리고 명상을 결합하여 몸과 마음의 조화를 이루는 활동을 의미하는 명사입니다. 현대 영어권에서는 단순히 운동의 한 종류로 인식되기도 하지만, 본래는 정신적인 수양과 영적인 성장을 포함하는 포괄적인 개념입니다. 일상적인 대화에서는 '요가를 하다'라는 표현으로 'do yoga'를 주로 사용하며, 'practice yoga'라고 하면 조금 더 진지하게 수련한다는 느낌을 줍니다. 필라테스(Pilates)와 자주 혼동되기도 하는데, 필라테스가 주로 재활과 근력 강화에 초점을 맞춘 운동이라면, 요가는 유연성과 정신적 평온함에 더 큰 비중을 둡니다. 격식 있는 자리나 일상적인 대화 모두에서 자연스럽게 사용되는 단어이며, 건강과 웰빙을 중시하는 현대 사회에서 매우 빈번하게 등장하는 어휘입니다.