Tai-chi는 중국의 전통 무술이자 명상법의 일종으로, 느리고 부드러운 동작과 깊은 호흡을 결합하여 신체 건강과 정신 수양을 도모하는 운동을 의미하는 명사입니다. 영어권에서는 주로 건강 증진을 위한 운동이나 스트레스 해소법으로 널리 알려져 있으며, 공원이나 체육관에서 노년층뿐만 아니라 젊은 층에게도 인기가 많습니다. 요가나 필라테스와 비교되기도 하지만, Tai-chi는 무술의 뿌리를 두고 있어 동작의 흐름이 훨씬 더 유연하고 연속적이라는 특징이 있습니다. 일상 대화에서는 단순히 운동의 한 종류로 언급되며, 격식 있는 자리나 캐주얼한 대화 모두에서 자연스럽게 사용됩니다. 보통 'do tai-chi'와 같이 동사 do와 함께 쓰이며, 신체적 유연성과 내면의 평화를 찾는 활동이라는 뉘앙스를 강하게 풍깁니다. 서구권에서는 이를 'meditation in motion'이라고 부르기도 하는데, 이는 동작을 통해 명상하는 효과를 얻는다는 의미를 담고 있습니다.