Rest day는 '휴일, 쉬는 날, 휴식일'을 의미하는 명사입니다. 주로 운동이나 훈련 스케줄에서 몸의 회복을 위해 정해진 날을 지칭할 때 사용되지만, 일반적인 일상생활에서 업무나 학업에서 벗어나 쉬는 날을 의미하기도 합니다. 특히 운동선수나 규칙적으로 운동하는 사람들에게는 근육 회복과 부상 방지를 위해 'rest day'가 매우 중요합니다. 이 날은 완전히 아무것도 하지 않고 쉬는 날일 수도 있고, 'active rest day'처럼 가벼운 스트레칭이나 산책 등 저강도 활동을 하는 날일 수도 있습니다. 'day off'와 유사하게 사용될 수 있지만, 'rest day'는 좀 더 '휴식'과 '회복'이라는 목적에 초점이 맞춰져 있다는 뉘앙스가 있습니다. 일상 대화에서 편안하게 사용되는 표현입니다.