📖mitigate-stress

스트레스를 완화하다, 스트레스를 줄이다

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구·숙어

mitigate-stress 이 단어가 뭔가요?

mitigate stress는 '스트레스를 완화하다', '스트레스를 줄이다'를 의미하는 동사구입니다. 여기서 'mitigate'는 어떤 부정적인 것(고통, 심각성, 강도 등)을 덜 심각하게 만들거나 줄이는 것을 의미하며, 'stress'는 정신적 또는 감정적 긴장이나 압박감을 뜻합니다. 따라서 이 두 단어가 합쳐져 '스트레스의 강도나 영향을 줄이는 행위'를 나타냅니다. 이 표현은 단순히 스트레스를 없애는 것보다는 스트레스의 부정적인 영향을 줄이거나 관리하는 뉘앙스가 강합니다. 일상생활에서 스트레스 관리법을 이야기할 때나, 학술적, 비즈니스 환경에서 문제 해결 방안을 논의할 때 자주 사용됩니다. 비교적 격식 있는 표현으로, 'reduce stress'나 'ease stress'보다 좀 더 공식적이거나 전문적인 맥락에서 쓰일 수 있습니다. 예를 들어, 기업이 직원들의 스트레스를 완화하기 위한 정책을 발표할 때나, 의학 분야에서 특정 치료법이 환자의 스트레스를 완화하는 효과가 있다고 설명할 때 적합합니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • mitigate stress levels — 스트레스 수치를 완화하다
  • mitigate the effects of stress — 스트레스의 영향을 완화하다
  • mitigate stress through exercise — 운동을 통해 스트레스를 완화하다
  • mitigate work-related stress — 업무 관련 스트레스를 완화하다
  • mitigate chronic stress — 만성 스트레스를 완화하다

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • Regular exercise can help mitigate stress. — 규칙적인 운동은 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • The company implemented new policies to mitigate stress among employees. — 그 회사는 직원들의 스트레스를 완화하기 위해 새로운 정책을 시행했습니다.
  • Deep breathing techniques are effective in mitigating acute stress. — 심호흡 기술은 급성 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.
  • Finding a hobby can be a great way to mitigate stress after a long day. — 취미를 찾는 것은 긴 하루 후에 스트레스를 완화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
  • Therapy can help individuals learn strategies to mitigate stress and anxiety. — 치료는 개인이 스트레스와 불안을 완화하는 전략을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • 발음 연상: "미티게이트" → "밑이 게이트!" 스토리: 시험 기간이라 스트레스가 너무 심해서 머리가 터질 것 같았어요. 마치 스트레스가 너무 많아서 제 마음의 '밑이 게이트'처럼 뻥 뚫려버린 느낌이었죠. 그래서 친구가 "야, 스트레스 좀 '완화(mitigate)'해야지!" 하면서 같이 산책을 가자고 했어요. 한 줄 요약: 밑이 게이트처럼 답답한 스트레스를 완화(mitigate)하다!
  • 발음 연상: "미티게이트" → "미치게 해!" 스토리: 직장 상사의 잔소리 때문에 스트레스가 극에 달해서 "아, 정말 '미치게 해!'"라고 속으로 외쳤어요. 그때 동료가 다가와 "잠깐 쉬면서 커피 한잔 할까요? 스트레스 좀 '완화(mitigate)'해야죠."라고 말해줘서 한숨 돌렸답니다. 한 줄 요약: "미치게 해!" 하는 스트레스를 완화(mitigate)해야 해!
  • 발음 연상: "미티게이트" → "미트(고기) 게이트" 스토리: 다이어트 중인데 친구가 맛있는 '미트(고기) 게이트' 뷔페에 가자고 해서 스트레스가 확 올라왔어요. 이 스트레스를 '완화(mitigate)'하기 위해 저는 샐러드 바만 이용하고 고기는 조금만 먹기로 결심했죠. 한 줄 요약: 미트 게이트 앞에서 스트레스를 완화(mitigate)하다!

자주 묻는 질문

.mitigate-stress 단어 정보

"mitigate stress"는 '스트레스의 심각성이나 강도를 줄이다'는 뉘앙스가 강하며, 좀 더 격식 있는 상황에서 사용됩니다. 반면 "reduce stress"는 '스트레스의 양이나 수준을 줄이다'는 의미로, 더 일반적으로 사용되는 표현입니다.

주로 공식적인 문서, 학술적인 글, 비즈니스 회의, 또는 뉴스 보도 등에서 문제 해결이나 부정적인 영향 감소를 논의할 때 사용됩니다. 예를 들어, 정부 정책이나 기업 전략이 스트레스를 완화하는 데 초점을 맞출 때 적합합니다.

"alleviate" (완화하다, 경감하다), "ease" (덜어주다, 완화하다), "relieve" (경감하다, 안도하게 하다) 등이 있습니다. 이 단어들도 스트레스를 줄이는 데 사용될 수 있지만, 각각 미묘한 뉘앙스 차이가 있습니다.

가장 흔한 실수는 "mitigate"를 '예방하다'는 의미로 오해하는 것입니다. "mitigate"는 이미 발생했거나 발생할 가능성이 있는 부정적인 것의 영향을 '줄이는' 것이지, 아예 '막는' 것이 아닙니다. 스트레스 예방은 "prevent stress"가 더 적절합니다.

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