Meal-preparation은 건강한 식단을 유지하거나 시간을 절약하기 위해 미리 식사를 계획하고 조리해 두는 행위를 의미하는 명사입니다. 흔히 줄여서 'meal prep'이라고 부르며, 현대인들 사이에서 체중 관리나 효율적인 시간 관리를 위한 라이프스타일로 매우 대중화되었습니다. 단순히 요리를 하는 것과는 달리, 일주일치 식단을 미리 짜고 재료를 손질하거나 조리하여 용기에 나누어 담아두는 체계적인 과정을 강조합니다. 'Cooking'이 단순히 음식을 만드는 행위 자체에 초점을 맞춘다면, 'meal-preparation'은 계획성, 효율성, 그리고 장기적인 식단 관리를 포함하는 더 넓은 개념입니다. 격식 있는 자리보다는 일상적인 대화나 건강 관련 블로그, SNS 등에서 자주 사용되는 실용적인 표현입니다. 바쁜 직장인이나 학생들에게는 시간을 아끼고 불필요한 외식을 줄이는 경제적이고 건강한 방법으로 인식되고 있습니다.