📖meal-preparation

식사 준비, 밀프렙

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명사

meal-preparation 이 단어가 뭔가요?

Meal-preparation은 건강한 식단을 유지하거나 시간을 절약하기 위해 미리 식사를 계획하고 조리해 두는 행위를 의미하는 명사입니다. 흔히 줄여서 'meal prep'이라고 부르며, 현대인들 사이에서 체중 관리나 효율적인 시간 관리를 위한 라이프스타일로 매우 대중화되었습니다. 단순히 요리를 하는 것과는 달리, 일주일치 식단을 미리 짜고 재료를 손질하거나 조리하여 용기에 나누어 담아두는 체계적인 과정을 강조합니다. 'Cooking'이 단순히 음식을 만드는 행위 자체에 초점을 맞춘다면, 'meal-preparation'은 계획성, 효율성, 그리고 장기적인 식단 관리를 포함하는 더 넓은 개념입니다. 격식 있는 자리보다는 일상적인 대화나 건강 관련 블로그, SNS 등에서 자주 사용되는 실용적인 표현입니다. 바쁜 직장인이나 학생들에게는 시간을 아끼고 불필요한 외식을 줄이는 경제적이고 건강한 방법으로 인식되고 있습니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • start meal-preparation — 식사 준비를 시작하다
  • do meal-preparation — 식사 준비를 하다
  • weekly meal-preparation — 주간 식사 준비
  • efficient meal-preparation — 효율적인 식사 준비

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • I spend every Sunday on meal-preparation for the week. — 나는 매주 일요일을 일주일치 식사 준비에 쓴다.
  • Meal-preparation helps me avoid eating junk food. — 식사 준비는 내가 정크 푸드를 먹지 않도록 도와준다.
  • She is an expert at healthy meal-preparation. — 그녀는 건강한 식사 준비의 전문가이다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • (1) 발음 연상: '밀 프렙' -> '밀(밀가루) 프렙(프레임)' (2) 스토리: 일주일치 밀가루 반죽을 미리 틀(프레임)에 넣어 준비해두는 모습을 상상해보세요. 냉장고가 꽉 차니 마음이 든든합니다. (3) 한 줄 요약: 밀가루를 틀에 미리 넣어두는 밀프렙!
  • (1) 발음 연상: '밀 프렙' -> '밀(밀려오는) 프렙(프레임)' (2) 스토리: 바쁜 아침마다 밀려오는 업무 때문에 식사를 거르던 당신, 미리 식단을 짜서 준비해두니 이제는 여유롭게 아침을 즐깁니다. (3) 한 줄 요약: 밀려오는 업무를 이기는 식사 준비, 밀프렙!

자주 묻는 질문

.meal-preparation 단어 정보

Cooking은 음식을 만드는 행위 자체를 뜻하지만, meal-preparation은 계획적으로 미리 식단을 짜고 조리해두는 '관리'의 의미가 강합니다.

네, 일상 대화에서는 meal-preparation보다 meal prep이라는 표현을 훨씬 더 자주 사용합니다.

다이어트, 건강 관리, 시간 절약 등 효율적인 식생활을 이야기할 때 주로 사용합니다.

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