📖meal-prep

식사 준비, 도시락 준비

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명사

meal-prep 이 단어가 뭔가요?

Meal-prep은 '식사 준비'를 의미하는 명사이며, 주로 일주일 동안 먹을 식사를 미리 계획하고 요리하여 소분해 두는 행위를 뜻합니다. 바쁜 현대인들이 건강한 식단을 유지하고 시간과 비용을 절약하기 위해 사용하는 생활 방식입니다. 단순히 요리하는 것과는 달리, 체계적인 계획과 보관이 핵심입니다. 주로 주말에 한꺼번에 요리하여 냉장고나 냉동고에 보관하는 경우가 많으며, 다이어트나 근육 증량을 목표로 하는 사람들에게 필수적인 루틴으로 자리 잡았습니다. 'Cooking'이 단순히 음식을 만드는 행위라면, 'Meal-prep'은 효율성과 계획성을 강조하는 현대적인 라이프스타일 용어입니다. 비즈니스나 학업으로 바쁜 직장인과 학생들 사이에서 매우 흔하게 사용되는 실용적인 표현이며, 격식 없는 일상 대화에서 주로 쓰입니다. 동사형으로도 'meal-prep'이라고 하여 '식사를 미리 준비하다'라는 의미로 사용할 수 있습니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • do meal-prep — 식사 준비를 하다
  • start meal-prep — 식사 준비를 시작하다
  • weekly meal-prep — 주간 식사 준비
  • meal-prep containers — 식사 준비용 용기

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • I usually do my meal-prep on Sunday afternoons. — 나는 보통 일요일 오후에 식사 준비를 한다.
  • Meal-prep helps me save a lot of money on lunch. — 식사 준비는 점심값을 많이 아끼는 데 도움이 된다.
  • She bought some glass containers for her meal-prep. — 그녀는 식사 준비를 위해 유리 용기를 몇 개 샀다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • [발음 연상] 밀 프렙 -> '밀(밀가루) 프렙(프레임)' — [스토리] 밀가루로 만든 도시락 통 프레임(틀)에 음식을 차곡차곡 담는 모습을 상상해보세요. — [한 줄 요약] 밀가루 프레임에 차곡차곡 담아 식사 준비(Meal-prep) 끝!
  • [발음 연상] 밀 프렙 -> '밀(밀어) 프렙(프레임)' — [스토리] 냉장고 안의 좁은 공간을 밀어내고 프레임(칸)을 만들어 도시락을 꽉 채워 넣는 모습입니다. — [한 줄 요약] 냉장고 칸을 밀어 프레임 만들고 식사 준비(Meal-prep) 완료!

자주 묻는 질문

.meal-prep 단어 정보

네, 'I need to meal-prep for the week'처럼 동사로도 자연스럽게 사용합니다.

Cooking은 단순히 요리하는 행위 자체를 말하지만, Meal-prep은 미래의 식사를 위해 계획적으로 미리 만들어 두는 효율적인 준비 과정을 강조합니다.

아니요, 주로 친구나 동료 사이의 일상적인 대화에서 사용하는 캐주얼한 표현입니다.

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