📖lean-protein

지방이 적은 단백질, 저지방 단백질

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명사

lean-protein 이 단어가 뭔가요?

Lean-protein은 지방 함량이 낮으면서 단백질이 풍부한 식품을 의미하는 명사구입니다. 건강한 식단이나 다이어트를 논할 때 매우 자주 사용되는 표현으로, 주로 닭가슴살, 생선, 콩류, 달걀흰자 등을 지칭합니다. 여기서 'lean'은 고기에서 지방이 적고 살코기가 많은 상태를 뜻하며, 영양학적으로는 포화지방이 적은 고품질의 단백질원을 강조할 때 쓰입니다. 일반적인 고지방 육류와 대비되는 개념으로, 근육량을 늘리거나 체중을 관리하려는 사람들에게 필수적인 영양소로 간주됩니다. 일상적인 대화뿐만 아니라 피트니스 센터, 식단 관리 앱, 건강 관련 기사 등에서 매우 흔하게 접할 수 있는 실용적인 표현입니다. 단순히 'protein'이라고 하기보다 'lean-protein'이라고 명시함으로써 건강을 고려한 선택임을 분명히 전달할 수 있습니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • consume lean-protein — 지방이 적은 단백질을 섭취하다
  • rich in lean-protein — 지방이 적은 단백질이 풍부한
  • source of lean-protein — 지방이 적은 단백질 공급원
  • incorporate lean-protein — 지방이 적은 단백질을 식단에 포함하다

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • You should include more lean-protein in your diet to build muscle. — 근육을 만들기 위해 식단에 지방이 적은 단백질을 더 포함해야 합니다.
  • Chicken breast is a popular source of lean-protein for athletes. — 닭가슴살은 운동선수들에게 인기 있는 지방이 적은 단백질 공급원입니다.
  • Try to replace red meat with lean-protein options like fish or tofu. — 붉은 고기 대신 생선이나 두부 같은 지방이 적은 단백질 옵션으로 대체해 보세요.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • [발음 연상] 린 프로틴 -> '린(Lean)하게(날씬하게) 만들어주는 프로틴' — [스토리] 헬스장에서 뚱뚱한 곰이 거울을 보며 고민합니다. 그때 트레이너가 다가와 '이걸 먹으면 몸이 린(Lean)해져!'라며 단백질 쉐이크를 건넵니다. 곰은 그날부터 닭가슴살과 쉐이크만 먹고 날씬한 몸매를 갖게 됩니다. — [한 줄 요약] 몸을 린(Lean)하게 만들어주는 단백질, 그게 바로 린 프로틴!
  • [발음 연상] 린 프로틴 -> '린(Lean)한 몸을 위한 프로틴' — [스토리] 다이어트 중인 친구가 삼겹살을 먹으려 하자, 옆에서 친구가 '안 돼! 린(Lean)한 몸을 원하면 린 프로틴을 먹어야지!'라며 닭가슴살 샐러드를 뺏어 먹습니다. — [한 줄 요약] 린(Lean)한 몸매를 원한다면 린 프로틴을 기억하세요.

자주 묻는 질문

.lean-protein 단어 정보

주로 닭가슴살, 칠면조, 흰살생선, 두부, 콩류, 달걀흰자 등이 포함됩니다. 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 식품들을 통칭합니다.

물론 가능하지만, 'lean-protein'이라고 하면 지방이 적고 건강한 단백질이라는 점을 강조할 수 있습니다. 다이어트나 건강 관리를 언급할 때 훨씬 구체적이고 전문적인 느낌을 줍니다.

보통 불가산 명사처럼 사용되지만, 'a source of lean-protein'이나 'lean-protein options'처럼 단위를 붙여서 표현하는 경우가 많습니다.

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