Filling meal은 '든든한 식사, 포만감을 주는 식사'를 의미하는 구(phrase)입니다. 여기서 'filling'은 형용사로 '배를 채워주는, 포만감을 주는'이라는 뜻이며, 'meal'은 '식사'를 의미합니다. 따라서 이 두 단어가 합쳐져 '배를 든든하게 채워주는 식사'라는 의미를 형성합니다. 이 표현은 단순히 양이 많은 식사를 넘어, 영양가 있고 만족감을 주어 오랫동안 배고픔을 느끼지 않게 해주는 식사라는 뉘앙스를 포함합니다. 주로 아침 식사나 점심 식사처럼 하루를 시작하거나 활동량이 많은 중간에 에너지를 보충하기 위해 먹는 식사를 묘사할 때 사용됩니다. 예를 들어, "I need a filling meal before my hike" (하이킹 전에 든든한 식사가 필요해)와 같이 쓸 수 있습니다. 패스트푸드보다는 집밥이나 건강한 재료로 만든 식사에 더 잘 어울리는 표현입니다. 격식 없는 일상 대화에서 자주 사용되며, 특별히 격식 있는 자리에서 사용하기 부적절하지는 않지만, 주로 편안한 상황에서 쓰입니다.