📖executive-function

실행 기능, 집행 기능, 자기 조절 능력

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명사

executive-function 이 단어가 뭔가요?

Executive function은 뇌의 전두엽에서 담당하는 고차원적인 인지 능력을 의미하며, 목표를 설정하고 계획을 세우며 행동을 조절하는 일련의 과정을 일컫습니다. 이는 단순히 지능이 높은 것과는 다르며, 복잡한 과제를 수행할 때 주의를 집중하고, 유혹을 뿌리치며, 상황 변화에 유연하게 대처하는 능력을 포함합니다. 일상생활에서 시간 관리, 조직화, 작업 기억, 감정 조절 등이 모두 이 기능에 해당합니다. 학습자들은 이 용어를 주로 심리학, 교육학, 또는 자기계발 관련 문맥에서 접하게 됩니다. Executive가 기업의 경영진을 뜻하듯, 우리 뇌의 CEO 역할을 하는 기능이라고 이해하면 쉽습니다. ADHD나 발달 장애와 관련하여 자주 언급되기도 하지만, 일반적인 성인의 업무 효율성이나 자기 통제력을 설명할 때도 매우 중요한 개념입니다. 이 기능이 잘 작동해야 계획한 바를 끝까지 완수할 수 있습니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • impairment of executive function — 실행 기능의 저하
  • develop executive function — 실행 기능을 발달시키다
  • executive function skills — 실행 기능 기술
  • weak executive function — 약한 실행 기능

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • Executive function helps us manage our time and stay organized. — 실행 기능은 우리가 시간을 관리하고 체계적으로 유지하도록 도와줍니다.
  • Children with ADHD often struggle with executive function. — ADHD 아동들은 종종 실행 기능에 어려움을 겪습니다.
  • Stress can negatively impact your executive function. — 스트레스는 당신의 실행 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
  • Playing strategy games can improve executive function in adults. — 전략 게임을 하는 것은 성인의 실행 기능을 향상시킬 수 있습니다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • [발음 연상] 이그제큐티브 펑션 -> '이게 제 큐(Cue)티브 펑! 션~' — [스토리] 무대 감독이 '이게 제 큐(Cue)입니다!'라고 외치며 펑! 하고 효과음을 터뜨리고 시원한(션~) 공연을 집행합니다. 감독처럼 전체를 지휘하고 실행하는 뇌의 능력을 떠올려 보세요. — [한 줄 요약] 이게 제 큐(Cue)라고 외치며 공연을 실행(Executive function)하는 감독!
  • [발음 연상] 이그제큐티브 -> '이게 제 구두(티브)' — [스토리] 중요한 회사의 이사(Executive)가 '이게 제 구두입니다'라며 반짝이는 구두를 신고 나타나 업무를 척척 집행하고 지시합니다. 뇌의 이사님 같은 존재가 바로 실행 기능입니다. — [한 줄 요약] 이게 제 구두라며 뽐내는 이사님처럼 뇌를 지휘하는 실행(Executive) 기능!

자주 묻는 질문

.executive-function 단어 정보

지능은 지식이나 문제 해결 능력을 뜻하지만, 실행 기능은 그 지식을 어떻게 효율적으로 사용할지 계획하고 조절하는 '운영 능력'에 가깝습니다.

물건을 자주 잃어버리거나, 마감 기한을 지키기 어렵고, 충동적으로 행동하거나 감정 조절이 힘든 경우가 많습니다.

네, 명상, 규칙적인 운동, 플래너 사용, 충분한 수면 등을 통해 뇌의 전두엽 기능을 강화하고 실행 기능을 개선할 수 있습니다.

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