Cope with anxiety는 스트레스나 불안감과 같은 어려운 감정적 상황을 효과적으로 다루거나 극복하려고 노력하는 과정을 의미하는 표현입니다. 여기서 'cope with'는 단순히 문제를 기계적으로 해결하는 것을 넘어, 심리적으로 힘든 상황 속에서도 평정심을 유지하며 견뎌내거나 적응하는 뉘앙스를 강하게 풍깁니다. 'Deal with'와 의미상 비슷하지만, 'cope'는 특히 정서적인 고통이나 심리적인 부담을 이겨내는 내면적인 과정에 더 초점이 맞춰져 있습니다. 일상적인 대화뿐만 아니라 심리학이나 자기계발 분야에서도 매우 자주 사용되는 표현으로, 불안이라는 감정이 주는 압박감에 굴복하지 않고 자신만의 방식(명상, 운동, 상담 등)으로 이를 관리해 나가는 긍정적이고 능동적인 태도를 내포합니다. 단순히 불안을 완전히 없애는 것이 아니라, 불안과 함께 살아가면서도 일상생활을 건강하게 영위할 수 있는 능력을 기르는 맥락에서 주로 쓰입니다.