Overdo it은 어떤 행동이나 활동을 정도 이상으로 지나치게 하거나 무리하게 할 때 사용하는 표현입니다. 주로 운동, 공부, 일, 혹은 파티에서 술을 마시는 등 에너지를 쏟는 상황에서 자주 쓰입니다. 단순히 '무엇을 과하게 하다'라는 뜻의 타동사 overdo와 달리, overdo it은 목적어 없이 '상황을 지나치게 만들다'라는 의미로 쓰이는 자동사적 관용구입니다. 비슷한 표현인 'go overboard'가 어떤 일을 과장하거나 도를 넘는 행동을 할 때 쓰인다면, overdo it은 주로 자신의 신체적, 정신적 한계를 넘어서서 무리하는 상황에 초점이 맞춰져 있습니다. 일상 회화에서 매우 흔하게 사용되며, 친구나 동료에게 '너무 무리하지 마'라고 조언할 때 'Don't overdo it'이라는 표현을 아주 자주 사용합니다. 격식 없는 자리에서 자연스럽게 쓸 수 있는 구어체 표현입니다.