Increase self-regard는 '자신에 대한 존중이나 가치를 높이다'라는 의미를 지닌 구절입니다. 여기서 self-regard는 자기 자신을 소중히 여기는 마음이나 태도를 뜻하며, 심리학적 맥락에서 자주 사용되는 격식 있는 표현입니다. 단순히 자신감이 넘치는 것을 넘어, 스스로를 가치 있는 존재로 인식하고 존중하는 내면의 상태를 개선한다는 뉘앙스를 담고 있습니다. 비슷한 표현인 boost self-esteem과 거의 같은 의미로 쓰이지만, self-regard는 조금 더 학술적이거나 분석적인 글쓰기에서 선호되는 경향이 있습니다. 일상 대화에서는 self-esteem이라는 단어를 더 흔히 사용하지만, 자기 성찰이나 정신 건강에 관한 진지한 논의를 할 때 이 표현을 사용하면 훨씬 더 정중하고 전문적인 느낌을 줄 수 있습니다. 자신의 가치를 스스로 인정하고 긍정적인 태도를 유지하려는 노력을 강조할 때 매우 유용한 표현입니다.