📖establish-boundaries

경계를 설정하다, 한계를 정하다, 선을 긋다

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establish-boundaries 이 단어가 뭔가요?

Establish boundaries는 인간관계나 업무 환경에서 상대방이 넘지 말아야 할 선이나 허용 가능한 행동의 범위를 명확히 정하는 것을 의미하는 표현입니다. 여기서 establish는 '확립하다, 세우다'라는 뜻으로, 단순히 선을 긋는 것을 넘어 상대방과의 건강한 관계를 유지하기 위해 필요한 규칙이나 기준을 공식적으로 마련한다는 뉘앙스를 담고 있습니다. 한국어로는 '선을 긋다'라는 표현과 가장 유사하지만, establish boundaries는 좀 더 심리적이고 전문적인 맥락에서 자기 보호를 위해 주체적으로 행동 범위를 설정한다는 긍정적인 의미로 자주 쓰입니다. 주로 직장 동료, 가족, 친구 사이에서 자신의 정신적 건강을 지키거나 효율적인 업무 수행을 위해 필수적인 소통 방식으로 간주됩니다. 격식 있는 자리나 상담, 자기계발 관련 대화에서 매우 흔하게 사용되는 표현입니다.

쓰임·예문

함께 쓰는 표현, 예문, 연상·암기법, 명언

함께 쓰는 표현 (콜로케이션)

영어 구절 — 한국어 설명

  • establish healthy boundaries — 건강한 경계를 설정하다
  • need to establish boundaries — 경계를 설정할 필요가 있다
  • firmly establish boundaries — 단호하게 경계를 설정하다
  • establish boundaries with colleagues — 동료들과 선을 긋다

예문 (영어 — 한국어)

영어 문장 — 한국어 번역

  • It is important to establish boundaries to maintain a healthy work-life balance. — 건강한 일과 삶의 균형을 유지하기 위해 경계를 설정하는 것이 중요합니다.
  • She had to establish boundaries with her boss regarding weekend work. — 그녀는 주말 근무와 관련하여 상사와 선을 그어야 했습니다.
  • You should establish boundaries early in any new relationship. — 새로운 관계를 시작할 때는 초기에 경계를 설정해야 합니다.

연상·암기법

단어를 기억하기 쉬운 한국어 문장

  • [발음 연상] '이스태블리시 바운더리스' -> '이 스태프(staff) 불리시(불리하게) 바운더리(boundary)를 정해!' — [스토리] 회사에서 갑질하는 상사가 자꾸 퇴근 후에 업무 연락을 하자, 참다못한 신입사원이 회의실에서 당당하게 외칩니다. '이 스태프(staff)들한테 불리하게(불리시) 자꾸 업무 바운더리를 넘지 마세요!'라고 말하며 확실하게 선을 긋는 장면입니다. — [한 줄 요약] 이 스태프한테 불리하게 바운더리를 넘지 마, 경계 설정할 거야!
  • [발음 연상] '이스태블리시 바운더리스' -> '이 스테이블(stable)한 바운더리(boundary)를 리스(lease)해!' — [스토리] 셰어하우스에 사는 친구가 자꾸 내 방에 허락 없이 들어오자, 나는 방 앞에 '이 스테이블(stable)하고 안정적인 내 방 바운더리를 리스(lease) 계약하듯 엄격히 관리하겠다'는 팻말을 붙여버립니다. 이제 아무도 내 허락 없이 들어올 수 없게 되었죠. — [한 줄 요약] 이 스테이블한 바운더리를 리스하듯 철저히 지키자!

자주 묻는 질문

.establish-boundaries 단어 정보

Draw a line은 주로 갈등 상황에서 '여기까지는 참을 수 없다'는 경고의 의미가 강한 반면, establish boundaries는 관계를 건강하게 유지하기 위해 미리 규칙을 정한다는 좀 더 계획적이고 긍정적인 뉘앙스를 가집니다.

네, 매우 자연스럽습니다. 특히 심리학이나 자기계발에 관심이 많은 현대 영어권 사람들은 자신의 정신 건강을 위해 이 표현을 일상적으로 자주 사용합니다.

Boundaries 뒤에 전치사 'with'를 써서 'establish boundaries with someone'이라고 표현해야 하는데, 전치사를 빼먹거나 잘못 쓰는 경우가 많으니 주의하세요.

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