Build self-esteem은 '자존감을 높이다' 또는 '자존감을 기르다'라는 뜻으로, 자기 자신에 대한 가치와 존중의 마음을 점진적으로 쌓아 올리는 과정을 의미하는 표현입니다. 여기서 self-esteem은 자기 자신을 얼마나 가치 있게 여기는지를 나타내는 심리학적 용어이며, build는 단순히 만드는 것이 아니라 노력과 시간을 들여 기초부터 탄탄하게 다진다는 뉘앙스를 담고 있습니다. 이 표현은 주로 개인의 성장, 심리 상담, 교육적 맥락에서 자주 사용되며, 단순히 자신감이 넘치는 상태를 넘어 스스로를 긍정적으로 수용하는 내면의 힘을 기르는 데 초점을 맞춥니다. 비슷한 표현인 boost self-esteem은 자존감을 일시적으로 끌어올리는 느낌이 강한 반면, build self-esteem은 습관이나 성취를 통해 꾸준히 자존감을 형성해 나가는 장기적인 과정을 강조합니다. 격식 있는 자리나 일상적인 대화 모두에서 자연스럽게 사용할 수 있는 표현입니다.