Boost one's self-esteem은 '자존감을 높이다' 또는 '자신감을 북돋우다'라는 의미를 가진 관용구입니다. 여기서 boost는 '밀어 올리다, 증진하다'라는 뜻으로, 낮아진 자존감을 긍정적인 방향으로 끌어올릴 때 주로 사용합니다. self-esteem은 '자기 존중감'을 뜻하며, 단순히 자신감이 넘치는 상태인 confidence와는 달리, 자기 자신을 가치 있는 존재로 여기는 내면적인 태도를 강조합니다. 이 표현은 주로 심리학적 맥락이나 자기 계발, 혹은 타인을 격려할 때 자주 쓰이며, 격식 있는 자리와 일상적인 대화 모두에서 자연스럽게 사용할 수 있습니다. 비슷한 표현으로 improve one's self-esteem이 있지만, boost는 훨씬 더 역동적이고 즉각적인 향상을 암시하는 뉘앙스가 강합니다. 따라서 누군가 우울해하거나 스스로를 낮게 평가할 때, 그 사람의 기운을 북돋아 자존감을 회복시켜 주는 상황에서 매우 유용하게 활용되는 표현입니다.